友だちを装う「フレネミー」の特徴、見分け方、狙われやすい人の特徴、対処法を解説

表面上では励ましてくれたり「友だちだよ」と感じ良く声をかけてきたりするのに、裏では「あの子性格悪いらしいよ」と、陥れるような悪口を言っているケースがあります。上司に媚びを売るために「あの子、やる気ないらしいです」と陥れようとすることもあります。

二人きりのときは和気あいあいと話ができていたのに、誰かがいじりだすと加担して同じようにいじる人もフレネミーにあたります。集団の中では虚勢を張ってしまうタイプのフレネミーは、このように時と場合によって態度をガラリと変えるのです。

ネガティブキャンペーンとは、相手の欠点を目立たせることで自分を優位に見せることです。「太れない体質だから、ふっくらした体型が羨ましい」など、フレネミーは相手の欠点を持ち出し自分を優位に見せようとする発言が多くなります。

信頼して秘密を打ち明けたのに、いつの間にか周囲に広まっているケースもあります。フレネミーは表面上では感じ良く近づいてきますが、相手を陥れたり、酒のつまみになる話題にしたりするためのネタを探していることもあります。気が付いたときには、話のネタにされている可能性があります。

相手に良いことがあれば、気に食わなくて不機嫌になるのがフレネミーです。仕事で昇給・昇格したときなど、聞いてもいないのにいかに自分の方が優秀か、ということをマウントしてくるケースも多いでしょう。「自分の方が知っている」などのマウントが多ければ、その人はフレネミーかもしれません。

フレネミーは自己肯定感が低く、自分に劣等感を感じている人がなる傾向にあります。ただ、劣等生である自分を認めたい人はいません。自分を守るために、自分よりも格下の存在を作ろうとしてしまうのです。誰かの成功を心から喜べず、人の足を引っ張るような言動が多くなります。

負けず嫌いは悪いことではありません。しかし、フレネミーは幸せそうな人はすべて敵に見えているのではないか？と思うほどの過度な負けず嫌いなのです。自分が優秀であるべきと考えているため、相手を陥れて優位に立とうとしてきます。

フレネミーになる人は、他意のない言葉であっても、大げさに捉えてしまう思い込みの激しさがあります。業務上のミスについてほんの少し注意しただけでも「かなり怒られた」と周囲に言いふらしてしまうなどの迷惑な行動が見られます。良し悪しの判断基準がすべて自分なので、かける言葉によっては反抗的な態度を取られてしまう可能性があります。

フレネミーだと気が付いたら、余計なことは言わずにそっと距離を置くことが一番です。プライベートで会う頻度を減らしたり、職場で鉢合わせしないように動いたり、必要最低限以外の会話はしないようにするための対策を取りましょう。

フレネミーは相手の本音やプライベートを聞き、それを周囲にバラしてしまうため、本音は言わないように心掛けましょう。本音を聞かれたら誤魔化して話題を変えましょう。しつこい場合は「答えたくない」と伝えていいかもしれません。

良いことがあれば人に話したくなりますが、話すとフレネミーの嫉妬心を煽ることになります。マウント合戦や嫉妬からの悪口が始まってしまう可能性があります。フレネミー気質の人には、なるべく自慢話をしないように気を付けましょう。

フレネミーは標的を作り、その人の悪口を言いふらします。人からもし職場や友人の悪口を言われたら、同調せずに流しておきましょう。しかし、流しておくだけでは「〇〇さんも言ってた！」と言われかねません。「悪口は聞きたくない」と断るのも1つの対策でしょう。

プライドが高いフレネミーとうまく付き合うのであれば、相手の良い部分を見つけて褒めてあげましょう。褒められることで標的から外れるケースもあります。ただ、気に入られ過ぎる可能性もあるため褒め過ぎには注意しましょう。