マンネリ化とは、現状維持の状態、新鮮味がなくなって退屈していることを意味します。イタリア語のマンネリズムという芸術家が、新鮮味のない作品を生み出すことが語源です。現代では、主にカップルの状態を表す言葉として使われています。
カップル間に起こるマンネリ化とは、同じデート場所ばかりに行ったり、食事が同じになってしまったり、新しい刺激がない状態のことをいいます。
カップルがマンネリ化すると、一体どうなってしまうのでしょうか。また、マンネリ化を防ぐための方法などについて、気になる方も多いはずです。
ということで今回は、マンネリ化について詳しく説明していきます。では、一緒に見ていきましょう。
目次
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- 会話が楽しくなくなる
- ドキドキしなくなる
- 連絡の回数が減る
- スキンシップが減る
- 喧嘩が増える
- 別れの可能性が高まる
マンネリ化すると付き合いたての頃よりも会話が弾まず、必要最低限の言葉しか交わさないようになります。会話が楽しくなくなり、相手への魅力も半減していきます。
マンネリ化すると、相手の存在が当たり前になって、ドキドキ感が薄れていきます。例えば、相手のふとした仕草や見慣れない服装にドキドキしたり、距離が近いと緊張するといったことは減っていきます。
マンネリ化すると、最初の頃よりも連絡回数が減ってきます。相手の気を引くために時間を使う必要がなくなり、お互いの趣味や用事を優先し始めるのです。
手をつなぐ、キスをする、抱きしめるなど、相手と触れるスキンシップが減っていくのもマンネリ化したときの特徴です。とても仲が悪くなったという訳ではなくても、相手へのドキドキが減ることによって、スキンシップをあまり求めなくなってくるのです。
マンネリ化すると、喧嘩が増えます。相手の嫌なところが見えるようになり、それを許せないでいると相手に不満を募らせて喧嘩に発展します。
マンネリ化は、放置しておくと別れの原因になります。すれ違いが多くなり、相手を魅力的に思えなくなってくると、他の人が魅力的に映るようになります。浮気に発展することもあり、そのまま別れるというカップルも少なくありません。
- 一緒に居る時間が長い
- お互いを深く知り尽くした
- 変わり映えのないデートをする
- 共通の趣味がない
- 自分磨きを怠る
- 気持ちが冷めてきた
一緒にいる時間が長いほど、マンネリ化の原因につながります。二人で過ごすことが当たり前になって、安心感から相手の扱いが雑になってしまう傾向にあるようです。
恋愛初期は、お互いのことを知らないから一喜一憂していたことも、相手を深く知りすぎると新鮮味がなくなっていきます。全てをさらけ出しすぎると、相手を知る楽しみがなくなってマンネリ化してしまうのです。
付変わり映えのしないデートは、マンネリ化の原因になりえます。き合う時間が長くなるにつれて、新しいデートプランを考えるのが面倒になり、つい同じデートコースになりがちです。そうなると、飽きが来てマンネリ化してしまうのです。
共通の趣味があると、いつまでも一緒に出掛けたり盛り上がったりすることができますが、共通の趣味がないカップルはマンネリ化しやすい傾向にあります。今まで一緒に居ることが最大の楽しみであったがために、その分相手のことをたくさん知ってしまうと相手といることに面白みを感じなくなるのです。
長くいる安心感から、身だしなみを気にしたり、自分磨きを怠ったりするようになるとマンネリ化を招きます。相手の前で平然と着替えをしたり、すっぴんでいたりすることが積み重なると、次第に恋愛対象として見られなくなってしまうのです。
相手への不満が溜まったり、家族のような関係になって好きかどうかが分からなくなったりすると、気持ちが冷めてマンネリ化してしまいます。
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- 1人の時間を増やす
- 記念日にサプライズをする
- 好きな気持ちを日頃から伝える
一緒にいる時間が長いとマンネリ化しやすいため、定期的に一人になる時間を増やしてみると良いでしょう。一人で過ごしていると、ふとした瞬間で相手の大切さを実感できることもあります。一人の時間を作りつつ、二人で過ごす時間も大切にできたらいいですね。 また、相手があなたに対して興味を持つように、すべてをさらし過ぎずに程よい距離感を意識すると良いでしょう。
お互いの存在が当たり前になってしまうと、記念日が後回しになってしまうことがあるかもしれません。マンネリ化しないためには、記念日などの大切な日にはちょっとしたサプライズをしてみると良いでしょう。いつもと違った行動が刺激になり、マンネリ化を防ぐことができます。
お互いの存在が当たり前になると、家族のような関係になってしまい、好きな気持ちが分からなくなるときもあるでしょう。そうならないためには、日ごろから好きな気持ちを伝えておくと効果的です。特別な感情を持っていることを伝えることで、お互いの気持ちを再認識できますよ。
- マンネリを解消するための方法
- いつもと違うデートをする
- イメチェンする
- 旅行に行く
一緒にいる時間が長いとマンネリ化しやすいため、定期的に一人になる時間を増やしてみるのも効果的です。一人で過ごしていると、ふとした瞬間に相手の大切さを実感できることもあります。一人の時間を作りつつ、二人で過ごす時間も大切にできたらいいですね。
お互いの存在が当たり前になってしまうと、記念日もつい後回しになってしまいます。記念日などの大切な日にはサプライズをしてみると良いでしょう。普段にはない風を取り入れることができて、マンネリを防ぐことができるでしょう。
普段から同じような服装や髪型が多ければ、デートのときにイメチェンをしてみるのもおすすめです。普段は着ない服装で、新しいあなたの魅力を演出してみてください。
近場でのデートが多い場合は、旅行へ行くのもおすすめです。行ったことがない土地へ二人でいくことは大きな刺激になります。非日常を感じる空間が、お互いの気持ちを盛り上げてくれるでしょう。
- イライラしても当たらない
- 他の人とデートをしない
- 相手を傷つけることをしない
マンネリ化すると、会話やスキンシップが減り、お互いの気持ちが分からなくなってしまう傾向があります。そんなときに、怒りに任せて相手に当たってしまうのは、関係の溝が深まるだけなので避けましょう。
パートナーとマンネリ化しているとはいえ、他の人にドキドキや新鮮さを求めるのはNGです。また、パートナーの気持ちを試すような行動は、気持ちが離れてしまう原因になるため避けた方がいいでしょう。
パートナーの気持ちが分からないからといって、相手をバカにしたり「○○くんは素敵なのに」と比べるような発言したりするのは避けましょう。関係がうまくいっている、いっていないに関係なく、相手を傷つけることはしてはいけません。
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- マンネリ化はお互いの責任
- 納得できる理由を伝える
- 決断を迷わない
マンネリ化は相手だけの責任ではなく、お互いの責任と捉えましょう。どちらか一方が頑張れば維持できる関係というのは、疲れてしまうものです。お互いに努力できなかったからこそが原因なので、別れるときはそれを伝えればきっと納得してくれるでしょう。
単純に「冷めたから」だけでは納得できない人も多いため、別れを決断したときは納得できる理由をきちんと説明しましょう。なぜ別れを選択したか、あなた自身がしっかり説明できれば、相手も納得してくれるはずです。
別れを決意したら、途中で迷ってはいけません。曖昧な態度を取ってしまうと、相手に期待を持たせてしまう可能性があります。相手のことを思っているのであれば、ハッキリと別れを言ってあげましょう。
マンネリ化は、カップルの関係に新鮮味がなくなった状態です。お互いにき持ちが分からなくなり、別れを選択することもあるでしょう。
そうならないために、日ごろからスキンシップや会話を大切にしておくことが大切です。良きパートナーシップを築いてくださいね。