セックスレスは別れるべき？
セックスレスが続くと、「わたしに魅力がない……？」「他で遊んでいたりするのかな？」ととても不安になってしまいますよね。
半年～一年以上、セックスしたいことを伝えているのに理由もなく断られ続けると、みじめな気分になったり一緒にいても幸せを感じられなくなります。訳もわからずセックスを拒まれ続けると、なかなか消えない深い心の傷に変わってしまうこともあるので注意が必要です。
長期間のセックスレスが原因で不安になり続けていたり、付き合っているだけで自尊心が削られて心がボロボロになってしまうくらいなら、1度別れてみることもオススメします。大切なのは、セックスレスが原因で心を病まないことと、自分自身を責めすぎないことです。
パートナーに相談してもセックスレスが解消されなかったり、真剣に話し合いをしてくれない場合は、別れて新しい恋人を探すことも選択肢にいれてみてくださいね。
まずはセックスレスになって原因を考えよう
「いつ頃から・なぜセックスレスになってしまったのか」あなたが思い当たるきっかけはありますか？
悲しい気持ちから脱するためにも、振り返ってセックスレスの原因を考えていきましょう。
恋人の場合、「ワンパターンなセックスでマンネリ化」がセックスレスの原因かもしれません。夫婦の場合、「恋人から家族になって性的魅力を感じなくなってきた」「子どもが生まれてから、誘いづらくなった」など、関係性や家族構成の変化がセックスレスの原因に繋がっていることも。
他にも「忙しすぎて体力的にセックスできない」「重要な仕事を控えていて、精神的にプレッシャーを感じて疲れている」など、肉体や精神面からセックスレスになっているケースもあります。
なんとなセックスくしたくないのか、ハッキリとした原因があるのか、セックスレスの理由は様々です。
別れたり関係を終わらせる前に、まずはセックスレスの原因を分析してみることも大切です。
セックスの重要性
セックスレスになり、「できないだけでこんなに落ち込むっておかしいのかな……？」と自分を責めてしまったことはありませんか？
人それぞれ重要度は違いますが、セックスに対する価値観やする頻度のすり合わせは、すごく大切なことです。今まで普通にセックスできていたのに、急にセックスレスになってしまった場合は、ひどく落ち込んでしまうのも無理はありません。
セックスレスになってからなにもない夜が増え、パートナーの横で眠る時、不安になったり涙がでてしまうような瞬間もあるでしょう。
セックスは体だけでなく心も触れ合う、重要なコミュニケーション方法のひとつです。急に拒否されてしまったら、体だけでなく心も寂しくてつらくなってしまいます。セックスレスで落ち込むのは当たり前のことです。
「相手がしたくないなら、もうできなくてもいい」と投げやりにならずに、セックスしたいという気持ちを否定しないでくださいね。
セックスレスの対処法はある？
一番効果的なのは「いつもと違う刺激的なセックスをしてみる」ことです。セックス対処法を3パターン紹介しますので、ぜひ試してみてくださいね。
①見える部位を変える
着慣れた下着ではなく、セクシーなランジェリーやメイド服・学生時代の制服を着てみませんか？ 露出度が高かったり、いつと見える場所・見えない場所が逆になったりするコスチュームはドキドキしてもらえますよ。
②においを変える
人間も動物なので、においが変わるだけで別の個体と接しているような新鮮な感覚になります。フローラル系のパヒュームオイル(体温が上がると香るオイルタイプの香水)や、セックスの前に甘い匂いのする入浴剤を入れてお風呂に浸かってみて。甘やかな香りで男性を刺激できます。
③場所を変える
いつも行かないようなラブホテルがオススメ。SMっぽい部屋や、ジャグジー付きのお風呂で非日常的なセックスをすると、レス打破のきっかけになります。
まとめ
セックスレスが続くと、不安になってしまいますよね。不安を感じていることが、パートナーに伝わっていない場合もあります。別れるのは最終手段にとっておいて、まずは一度お互いの気持ちを共有することが大切です。
したい気持ちを伝えて向き合ってくれるパートナーなら、セックスレスの解決策はたくさんあります。セックスレスの悩みをひとりで抱え込まず、パートナーや専門家に相談して心を楽にしてくださいね。
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