ご無沙汰な期間が続くと「愛してもらえてない」「関係が破綻している」と感じて不安に思うでしょう。
そこで、今回はセックスレスの解消について解説します。
どのくらいの期間を「セックスレス」と言うのか
「セックスレス」とは、夫婦やカップル間で約1カ月以上セクシャルな関係がなく、またその状態が長く続くと予想される状態のことを言います。
日本のセックスレスカップルの割合は約60％。なんと5人中3人がセックスレス状態に陥っている計算です。若者の「恋愛離れ」や「草食化」なども後押しした結果となりました。
また、こどもを望んでいる夫婦のセックスレスの割合は50％、現状こどもを検討していない夫婦は37％。こどもを望んでいるのにも関わらず、セックスレスになっている夫婦が上回る結果となりました。
しかしこのままセックスレスが続くと、別れを検討したり、とても思い悩んだりと心身ともに悪影響をきたしてしまうでしょう。
セックスレスは「不倫」を呼ぶ！？
セックスレスによって不倫をしてしまう人は少なくありません。
例えば、一生のうちに不倫をしたことがある男性は約74％、女性は約30％。圧倒的に男性の方が不倫をする割合が多いですが、女性でも少なからず不倫に走る結果となっています。
不倫のきっかけは、男性は「妻に魅力を感じなくなった」や「セックスを拒否されて自信をなくした」が圧倒的です。一方女性は「女性扱いされずに不満がつのった」や「日常に刺激がほしかった」などの理由が挙げられています。
両方に言えることは、お互いを尊重せず、当たり前の存在として対応していると、どんどん心の溝が深まり、不倫のきっかけや不倫そのものにつながると言えるでしょう。
鍵① 会話レスから解消
まずは、会話レスを解消しましょう。セックスレスにいきなりなるとは限らず、そもそも会話が減っていたケースが多くあります。そのため、まず普段の会話の頻度や密度を増やし、セックスレスになった糸口を探すことが重要です。
お互いに性欲がないのか、はたまた一方には性欲があるのか、過去のトラウマや性的な嗜好や趣味の違いなど、問題点が必ずあるはずです。1人で悩んでいるだけでは問題が解決することはありません。お互いに話し合う機会を設けて、問題を1つずつ整理して進みましょう。
そのためにも、普段の何気ない会話を増やし、距離感を縮める必要があります。「おはよう」や「おやすみ」の挨拶、何気ないことでも感謝を伝える「ありがとう」は特に大切です。
また、1日の出来事を報告したり、流行っているものやテレビの話題でも、何気ない会話を増やすのがおすすめです。
鍵② 女性としての魅力を上げる
女性としての魅力をあげることも重要なポイントです。
特に産後レスになったカップルでは、女性の体形が以前よりもふくよかになり、魅力的に思えないケースもあります。また、結婚後に幸せ太りをする場合もあるでしょう。自分の体形や見た目はとても重要です。
子育てや突発的な問題など大変な時期が続くときもありますが、身だしなみを整えることで女性として長く愛され、大切にされるでしょう。
また、自分自身のためにもつながります。健康な体を維持でき、おしゃれをして前向きに活発・ポジティブに行動できるためメリットが大きいでしょう。
産後はどうしても体の変化が著しいため、男性も理解する必要がある部分です。お互いに協力しあう姿勢がなにより重要です。
鍵③ 思い出の場所に行ってみる
思い出の場所に訪れることで、初心に返ってみてはいかがでしょうか。
特にハネムーンや2人で初めて行った旅行先やホテル、結婚記念日に訪れるスポットなど、当時の気持ちがよみがえる思い出の場所がおすすめです。初心を思い返すことで、お互いの愛を再確認できるでしょう。
もし、お互いにわだかまりがあるのなら、思い出の場所に行ったときに素直に思いを伝えると、あっさり解消に向かうかもしれません。日々の日常の忙しさや疲れから、相手を思いやる気持ちをないがしろにしている場合がほとんどです。
お互いのありがたさや、一緒になれてよかったと再確認できる機会や場所をもうけることは、セックスレス解消の第一歩になるでしょう。
鍵④ 素直に話す
言いにくいことや、話しづらいことでも「素直に話す」ことが大切です。
例えば、体調が悪いときや、男性はEDの可能性が考えられる場合など、打ち明けずらいことでも素直に言葉にしてはっきりと伝えるのがポイントです。
話すときは、相手を不快にさせないように「〇〇という理由があるから、今は〇〇なの」のように、きちんと理由を説明し、相手のせいではないことを伝えるとよいでしょう。
また、男性はプライドや恥ずかしさを捨てることがポイントです。EDや身体的な悩みは、男性としてのプライドがあるため、なかなか病院へいくことも億劫になりがちです。しかし、早期に治療や対処をすることで、問題解決までの時間が短縮できるでしょう。
まとめ
セックスレスは、セクシャルな問題のためタブー視されがちですが、とても大きな問題の1つです。
セックスレスの問題を放置すると離婚や不倫など、人生の流れがガラリと変わる可能性も秘めています。
セックスレスにならないためにも、お互いに相手を思いやり、大切な存在だと再確認することが重要です。円満な夫婦関係、充実した恋愛関係を築き上げていきましょう。
