正常位とは？
正常位とは、仰向けに寝ている女性の上に男性が向かい合うように覆いかぶさって挿入する体位のことです。
女性がM字に脚を開き膣を男性に向けるのでとても挿入とピストンがしやすく、男女共に人気の高い体位となっています。しかし、正常位の魅力はこれだけではありません。
では、正常位のメリットと気持ち良くなれるやり方を詳しく見ていきましょう！
目次
正常位のメリット
- とても簡単な体位
- お互いの顔が見れる
- 密着度が高い
- リラックスして行える
- バリエーションが豊富
男女ともに難しい体勢を取る必要のない正常位は、初心者も身長差カップルでもできる非常に簡単な体位です。挿入の位置を確認しやすく、ピストン時の動き方の自由度が高いというところも魅力ですね。
正常位は男女の顔が向き合う体位なので、感じている顔を見て興奮し合ったりお互いの様子をうかがって安心し合ったりすることができます。興奮度・愛情度が高い体位なのです。
正常位の基本は男性が女性の脚を持ったり床に手をついてピストンすることですが、正常はとてもバリエーションが多く、その中にはとても密着度の高いものもあります。首に手を回したり上半身を密着させてみたり愛情表現をしやすい体位です。
正常位は体勢が難しいものではないので体が安定し、特に女性はリラックスして楽しむことができます。リラックスすることで余計な力が抜けてオーガズムに達しやすくもなります。
一口に正常位と言ってもそのバリエーションはとても豊富。手の位置を変えるだけで挿入の角度が変化して違う感覚を味わえたり、正常位の中でも少し難易度のある体位に挑戦してマンネリを防止したりなど楽しみ方がたくさんあるのです。
正常位のデメリット
- オーガズムを感じやすすぎるところ
- 痛みが出ることもある
正常位は男女共に快感を得やすく、通常よりも早くにオーガズムに達してしまうことがあります。挿入の時間を少し長めに取りたいと思う人にとってはデメリットです。2回戦をすることを視野に入れて、1回戦では疲れないようにするために正常位を取り入れる、という使い方でも良いかもしれませんね。
正常位は男性の体重が女性に乗りやすくなります。それによって体が圧迫されて苦しくなったり、ピストン中背中がこすれて痛みを感じたりすることがあります。背中には柔らかくてこすれても大丈夫な布を敷くことで痛みを軽減することができるでしょう。
正常位で気持ち良くなるコツ
- 挿入の角度
- 腰の動かし方
- 女性も腰を動かす
- 自分でクリトリスを触る
- 足をピンと伸ばす
膣が上付きの女性の場合は、背中に向かって膣が傾斜しています。この角度に合わせてゆっくり挿入することでしっかりと深くまで入れることが出来ます。
膣が下付きという肛門側からおへそに向かって傾斜している女性の場合は、上付きの人に比べて正常位だと挿入がしにくくなっています。女性の腰をクッションなどで浮かせて角度を調整すると挿入が楽になるでしょう。
膣が下付きという肛門側からおへそに向かって傾斜している女性の場合は、上付きの人に比べて正常位だと挿入がしにくくなっています。女性の腰をクッションなどで浮かせて角度を調整すると挿入が楽になるでしょう。
ピストン時の動かし方は３つバリエーションがあります。
①斜行運動
膣に対して少し角度を付けて腰を前後に動かす方法です。Gスポットを刺激しやすい運動です。
②圧迫運動
こするのではなく、接続部分を押し付けて圧迫したまま上下左右に少し動かす方法です。ポルチオを刺激しやすいという点とクリトリスも刺激できるという点がメリットです。
③回転運動
膣に挿入したままクルクルと腰を回転させて膣内をかき混ぜる方法です。回転に伴って膣内全体やクリトリスが刺激されるので一味違った快感を得ることができます。
①斜行運動
膣に対して少し角度を付けて腰を前後に動かす方法です。Gスポットを刺激しやすい運動です。
②圧迫運動
こするのではなく、接続部分を押し付けて圧迫したまま上下左右に少し動かす方法です。ポルチオを刺激しやすいという点とクリトリスも刺激できるという点がメリットです。
③回転運動
膣に挿入したままクルクルと腰を回転させて膣内をかき混ぜる方法です。回転に伴って膣内全体やクリトリスが刺激されるので一味違った快感を得ることができます。
正常位は女性も腰を動かしやすい体位なので、気持ちいいと思うところに導くことが可能です。ただ、二人同時に動くと挿入が抜けやすくなるので、男性とリズムを合わせて行ってみましょう。
中イキに慣れていない人は正常位でもオーガズムに達するのが難しいことがあります。そういうときは自分でクリトリスを触って気持ち良くなってみましょう。
セルフプレジャーのときに足ピンオナニーをしていると、それ以外の体勢でオーガズムに達せなくなることがあります。こういうときは、正常位中にも足をピンと伸ばして感じやすくしてみましょう。
正常位中にできる彼の喜ばせ方
正常位の良いところは、お互い向き合って相手を近くに感じられるところです。正常位中にもっと幸福感を上げたいと思ったときは、下記のことをお互いでやってみてください。性感帯で感じること意外にも気を配ることで満足度が爆上がりします。
- 彼の体を愛撫する
- キスする
- 甘い言葉を言う
正常位のバリエーション
- 千鳥
- 腰を持つ体位
- 上半身密着体位
- だいしゅきホールド体位
- 深山（みやま）
- 逆正常位
- 立ち鼎（たちかなえ）
女性が正座のように膝を折ったまま仰向けになり、男性がその上に乗っかるように挿入する体位です。女性は脚と股関節の柔軟性を必要とされるので人によっては難しい体位かもしれません。ただ、女性の腰を自然と浮かすことができるので挿入とピストンがしやすくなるというメリットがあります。
正常位は基本的に男性が女性の脚を持ったり床に手をついて動く体位ですが、正常位中に女性の腰を持っても構いません。挿入部分の密着度や安定感を高めることができて満足度が上がることでしょう。
男性が上半身を伏せて密着する体位です。顔がとても近くなり耳や首を攻めやすくなります。興奮が高まってきてから行うと、お互いの吐息が聞こえてより興奮できる体位です。
女性が男性の首に両手、腰に両脚を絡めて抱きしめて挿入する体位です。体全体の密着度はあらゆる体位の中で最も高く、男女共に愛情を深く感じられる体位です。正常位からの以降もとても簡単なので初心者向けでもあります。
男性は膝立ちになり、仰向けになっている女性の脚を腰から持ち上げて両肩にのせて挿入する体位です。女性は両脚を男性の肩に乗せているので、自分で動くことはできません。男性に主導権があり身を委ねることになるので、快感にだけ集中することができます。
女性が上になって挿入する体位です。騎乗位と違うのは男性がM字に脚を開く点です。女性が主導権を握り男性が女性に身を委ねることになるので、一味違った感覚を味わうことができるでしょう。
男女共に立って向き合った状態から、男性が女性の片脚もしくは両脚を持ち上げて挿入する体位です。両脚を持ち上げれば正常位と挿入の角度が近くなります。正常位に比べて体の密着度が上がる点がメリットです。バランスを崩しやすい体位なので、お互いを求める感覚もより高まるでしょう。するときは壁にもたれておこなうと安定します。
まとめ
正常位はとても簡単で挑戦しやすい体位です。ナイトライフに慣れていない人は正常位から始めてみましょう。相手としっかりコミュニケーションを取りながら行うことで満足度や幸福度が増して行くでしょう。
その他のオススメコラム！
