今回は、不倫や浮気の原因やキッパリと断ち切れる解決法などをご紹介します。
不倫・浮気 やめたいのにやめられない原因とは？
不誠実な関係をやめたいのにやめられない原因は主に3つです。
1つ目の原因は、パートナーとの関係がマンネリ化している場合です。マンネリ化すると新鮮味がなくなり、ほかへ刺激を求めてしまいます。
2つ目は友達や知り合いなど、自分と近しい人が不倫や浮気をしているケースです。同じような苦労話や共通点が多いため、お互いに理解し合えていると勘違いし、仲間意識が生まれ、罪の意識が薄れてしまいます。
最後は、相手と相手のパートナーの関係が破綻していると思い込んでいるケースです。思い込みはとても危険です。不倫相手が離婚して自分の元にくると信じていても、実際は来てくれず、自分の家庭に戻ってしまう可能性もあります。
リスクを確認する
不倫は特にリスクが大きい問題です。そのため、まずは関係性のリスクを確認しましょう。もし不倫がバレた場合、社会的信用は地の底まで落ちてしまいます。退職や慰謝料の請求にとどまらず、世間体のため引っ越しをせざるを得ない状況にも追い込まれるでしょう。
また、不倫や浮気をダラダラ続けることで、婚期を逃してしまうケースも十分に考えられます。万が一、妊娠が判明した場合は、産み育てるのか中絶するのか大きな選択を迫られるでしょう。身体面、メンタル面、金銭面ともにメリットはありません。
不倫や浮気に慣れてしまうと、次も同じような恋愛をしてしまう傾向にあります。不誠実な関係を続けていると、大切な友人や人生の時間を失ってしまいます。リスクをよく確認して、本当にこれで良いのか考えてみましょう。
相手との連絡手段を抹消する
もし相手の連絡先がまだデータ内にあるのなら、今すぐ消去しましょう。どうしても弱ったときや、お酒を飲んだとき、寂しいときなどに連絡をしてしまうためです。連絡が取れるうちはズルズルと関係を続けてしまいます。自ら音信不通にして、関係を断ち切りましょう。
不倫や浮気の関係性は、続けていても良いことは1つもありません。「私を選んでくれる」、「私の元に帰ってきてくれる」と思っていても、確率は低いことを肝に銘じましょう。自分自身を大切にするため、相手との連絡手段をなくし、フェードアウトさせるのがおすすめです。
電話番号、メールアドレスはもちろん、NSNでつながっている場合はアカウントをブロックするか、自分が新しいアカウントに変更するなど対応をしましょう。
女子会に参加する
新しい場所に出かけて、いろいろな恋愛観を学びましょう。特に、友人との「女子会」がおすすめです。さまざまな恋愛トークを聞くうちに、なぜ自分は不倫・浮気相手に固執しているのだろうか？と気付くきっかけになりやすいでしょう。
普通のカップルのように、昼間に手をつないで大通りを歩いてみたい、ホテルだけじゃなくてデートスポットへ出かけてみたいなどの夢はありませんか？友人やその周りの話を聞くことで、目が覚めるかもしれません。不倫や浮気を断ち切った後は、同じ友人たちに交じって、自分もキラキラした恋愛トークに花を咲かせて、周りからうらやまれるような恋愛をしてみましょう。
誰かに相談する
不倫や浮気は誰かに相談するにはなかなか勇気が必要な内容です。しかし、「終止符を打ちたい」と思うのなら、勇気を出して相談しましょう。
行動は早めに移す方がダメージも少なく済みます。女友達、男友達、家族でも構いません。話せる人にすぐに告白するのがいいでしょう。本当に仲の良い友達や家族なら、誰もがあなたに不幸にはなってほしくありません。親身に話を聞いてアドバイスをくれたり、予定を合わせて遊びに誘てもらえるでしょう。
ほかにも、新しい相手を紹介してもらえることもあります。男友達に相談した場合では、新たな恋愛に発展するケースも珍しくはありません。何事も行動を起こさなければ変わることはないので、まずは誰かに相談する勇気を持ちましょう。
まとめ
不倫や浮気は良くないと思っていても、ダラダラと関係性を続けてしまいがちです。パートナーを裏切っているという罪悪感を覚えて、苦しくなってしまうケースもあります。まずは自分を大切にすることを考えましょう。不倫にはリスクがあることを忘れてはいけません。
しかし、不倫や浮気をしてしまったからと、自分を責めることは良いことではありません。自己嫌悪になってクヨクヨしても良いことは1つもないからです。
まずはすぐにできる対処法を行動に移してみましょう。1日でも早く幸せで安心した日々を送れるよう願っています。
