～ひとりエッチのやりかた～
パートナーの有無に関わらず行えるひとりエッチは、イキやすい体を作ってくれたり、女性ホルモンを分泌させてくれるなど、女性にとってのメリットも多いです。
興味があるけどどうやったら良いのか分からないという方へ、まずはひとりエッチのやり方について説明しますね。
ひとりエッチを行う時は、扱うオモチャや手などを清潔にしておき、プライバシーがしっかり守られた状態で行いましょう。
いきなりオモチャを使用してスタートするのではなく、まずは自分の手を使ってゆっくり体を触り、どこが気持ち良いポイントかを探ってみて下さい。
気持ち良いポイントを見つけたら次は膣中を探ってみましょう。その中でも、どこを触るとより気持ち良く感じるか意識します。気持ち良いと思う場所を見つけたらしっかり解していくと、快感を得られるようになります。
やり方① オモチャを試してみる
ひとりエッチに慣れてきて、手だけでは物足りなさを感じてきたら、ひとりエッチ用のオモチャにもチャレンジしてみてはいかがでしょうか。バイブレーターや吸盤付きディルドなど、自分の好みに合わせて選んでみて下さい。
椅子に固定して挿入するタイプの吸盤付きディルドなどは、疑似セックスの快感を得ることが出来るのでオーガズムに達しやすいです。
また、シャワーヘッドの流水を使ったひとりエッチも、お風呂場ということで清潔に行いやすくオススメです。シャワーの水圧を調整しながらクリトリスを優しく刺激すると、快感を得ることが出来ます。
快感を得にくい場合は枕を腰に置き、腰の位置を高くすると刺激を得やすくなるので試してみて下さい。
やり方② ローションを使う
ひとりエッチのアイテムとしてオススメしたいのがローションです。
セックスの時に潤滑油として使うものですが、ひとりエッチの時も快感を高めるためのアイテムとして使うことが出来ます。
種類は様々ですが、肌を保湿しつつ潤滑ローションとして使えるものをチョイスしましょう。セルフプレジャーアイテムの所持を家族やパートナーに知られたくない場合などは、使い切りタイプも販売しています。
例を挙げると、iroha petit(イロハプチ)といった使い切りタイプのローション。こちらは水成分が多く含まれているので、まるで舌で舐められているかのような感覚を味わえます。
セルフプレジャーで快感を得にくい場合のアイテムとして、ローションを使用する方法はオススメです。
やり方③ フォンセックスを試してみる
パートナーがいる場合は、彼との電話の時にフォンセックスを試してみるのもオススメです。
一風変わった方法で彼とセックス体験を行うことで、普段とは違う雰囲気を味わうことが出来ます。彼との間になんとなくマンネリを感じ始めている場合は、マンネリ防止としても役立つことでしょう。
気になるやり方はというと特に決まっておらず、お互いにやってみたいことを試してみると良いでしょう。セックスの時にお互いがどんなことをして欲しいか、声に出して具体的に伝えるのも盛り上がるのではないでしょうか。
フォンセックスの良い所は、顔が見えない分普段言えないエッチな言葉も比較的言いやすくなります。また、ダイレクトに耳元で言葉攻めや喘ぎ声が聞けるので、いつもと違ったシチュエーションが興奮材料となり、ひとりエッチをより一層楽しむことが出来るでしょう。
やり方④ 鏡を使う
ひとりエッチの上級アイテムとして、鏡を使ったセルフプレジャーもあります。
やり方は至ってシンプル。自分を見ながらひとりエッチを行い、鏡に映った「感じている自分の姿」により興奮して気持ち良さを感じるといったものです。
視覚的に興奮させるテクニックの一つとしてお気に入りの可愛いランジェリーを着けるのも、性的魅力が高まるのでオススメです。
最初は鏡に映った自分を見るのは恥ずかしいと感じるかもしれませんが、どんな時に快感を得ており、気持ち良い時にはどんな表情になるのか、鏡越しに自分を見ることで客観視する事もできます。
彼とのセックスを想像したり思い出しながら、独特なプレイでひとりエッチを楽しんでみてはいかがでしょうか。
～快感を得るために大切なこと～
ひとりエッチで快感を得るために必要であり大切なのは、時間をたっぷりかけてあげることです。
じっくり時間をかけて自分の体と向き合うことで、どこを触れば自分は気持ちよく感じるのかを知ることができます。
繊細なタッチを繰り返して丁寧に時間をかける事で、より快感を得やすくなるので試してみてください。
イク前に少し焦らすように時間をかけると、よりオーガズムに達しやすくなりますよ。利き手とは反対の手を使い、優しく円を描くように陰部を触りながらクリトリスを優しく刺激してあげると、気持ち良さをさらに倍増させることができます。
時間が取れる時はじっくりと自分の体を喜ばせてあげる時間を作ってあげるのも良いのではないでしょうか。
まとめ
ひとりエッチに対して恥ずかしさを感じる女性は多いですが、セルフプレジャーは恥ずかしいことではありません。
むしろ、イキやすい体を作ってくれたり、中イキの体験ができたり、それによって女性ホルモンの分泌が活発になる……といったように、女性にとっては良い事尽くめなんです。
また、ストレス発散になるなど女性の健康にとっても良しとされているので、セルフプレジャーを習慣とする女性は少なくありません。
是非チャレンジしてみて下さいね。
